Пятница, 16.11.2018, 23:10
| RSS
Главная
Меню сайта
Категории раздела
Чувашия [50]
Соревнования в Чувашии
Другие регионы [63]
Соревнования в других регионах
Вход
Поиск
Погода
Календарь
«  Июнь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Опрос
Ты зашел на сайт неслучайно, тебе не безразличен наш вид спорта, укажи свой возраст
Всего ответов: 196
Случайное фото
Последняя новость
[08.11.2018] Чувашия
18 ноября 2018 соревнования "Пенек - 2018" (0)
Последний комментарий
28 октября «Горный король 2018»
Добавлена тех. информация и открыта регистрация.

Последняя статья

[29.04.2014]
[творчество ориентировщиков]


Поход по Полярному Уралу (1)
Доска объявлений

[31.12.2017]

[Поздравлялка]

С новым 2018 годом! (0)
Сегодня празднует рождение:
Adidas(20)
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Спортивное
ориентирование
в Чувашии
Главная » 2010 » Июнь » 15 » Отчет о 7 Рогейне России 5-6 июня 2010 года
20:19
Отчет о 7 Рогейне России 5-6 июня 2010 года
5го июня 2010 года в 12.00 стартовал 7-й Чемпионат России по рогейну, который проходил в одном из самых интересных и живописных уголков России - Печорском районе Псковской области. 

В 24-часовом рогейне приняла участие команда из Чебоксар «Таёжник»
состав: Иванов Юрий, Кривуша Феоктиста, Кривуша Владимир

Небольшие пояснения:
Рогейн – вид спорта, в котором команды при помощи карты и компаса должны за определённое контрольное время (от нескольких часов до одних суток) набрать наибольшее число очков за прохождение по выбору контрольных пунктов из числа имеющихся в районе соревнований и обозначенных на карте.

Первая цифра в двухзначном, или первые две цифры в трёхзначном, обозначении (номере) контрольного пункта показывает стоимость этого контрольного пункта, например, КП 35 – 3 (или 30) очков, КП 107 – 10 (или 100) очков.

При отметке на контрольном пункте все участники, входящие в одну команду, должны находиться в пределах 20 метров от контрольного пункта. В противном случае очки за посещение данного контрольного пункта не начисляются.



Описанием пути и впечатлениями с дистанции с вами делится Владимир Кривуша.

1КП (58) взяли чисто, преодолев склон к реке и бурелом.
2КП (68) не взяли в расчет сечение рельефа, набор высот оказался большим. Спуск – сплошной бурелом, подъем по горнолыжному спуску (без подъемника). Кошмар! сил на комментарии не осталось.
с 3-го по 5-е КП (29,83,41) прошли, на мой взгляд, оптимальным путем.
В районе 6 КП (85) дали круг минут на 5. (Но что такое 5 минут в сравнении с 24 часами!)
Сам поиск 7-11 КП (77,33,62,61,84) не составил большого труда, основную проблему составили бурелом и перепад высот. Местами просто ползли. (Рожденный ползать летать не может… а как бы хотелось)
12КП (92) – максимально-возможное количество баллов и первые серьезные проблемы. Почти 5 часов, в точнее 4 часа 42 минуты, пути - непрерывного бега, ползанья в буреломах и преодоления спусков, подъемов… Это оказалось серьезным испытанием для моего левого бедра… Справиться с судорогой помогла моя фирменная растирка. Несколько минут и мы снова отправились в путь.
Правда, следующие 13 и 14 КП (82,53) берем тяжело и одновременно радостно. Ведь горная часть нашей дистанции заканчивается!
15 КП (81). Нас начинает беспокоить нехватка воды… Вот когда понимаешь, что без воды «и не туды, и ни сюды». Но нам повезло. Местный житель подсказал где находится родник и мы с облегчением бежим дальше…
16 КП (35) – 6 часов 53 минуты пути, на небольшом подъеме у меня повторяется судорога… Чудо-растирка со мной и снова выручает.
17-24 КП (52,44,76,98,57,69,97,64) Если на 11КП (81) наша команда отставала от намеченного графика на час, то к 24-му (64) отставание немного сократилось до 45 минут.
25-30 КП (25,74,37,47,88,79) – это участок пути, где до нас наконец-то дошло, что такое суточный рогейн. Закончилась вода, температура воздуха снизилась до +6, порывистый ветер… наступила ночь… темная. Холодно, обезвоживание организма… сил не осталось… на 79 КП застряли на 67 минут
31 КП (59) - 119 мин.
32 КП (78) – 54 мин.
33 КП (22) – 67 мин.
К финишу шли уставшие измученные 47 минут. Шальные мысли лезли мне в голову: чтобы я еще раз… что мне мало экстрима?… романтики… с большой дороги…

Анализ показывает, что за первую половину (12 часов 18 мин) мы набрали 159 очка, а за вторую всего 33!

Но после финиша, вдоволь наевшись, напившись горячего чая, часок вздремнув, чувствуешь себя готовым к новым приключениям и мечтаешь о новом рогейне, надеясь учесть все допустимые ошибки. Замечу, что в суточном рогейне наша команда участвовала впервые. 
Суточный рогейн – это особое испытание, это можно сказать личный «Эверест». И тот кто хоть раз познакомится с ним, начнет метать о новой встрече… но после финиша.


Участвуя в рогейне, я обратил внимание, что часть участников сошла в основном из-за перегрузки и утомления мышц. Возможно если бы у них в аптечке нашлась натуральная растирка, то их результат был бы лучше. Растирка способствует более быстрому восстановлению.

Растирка
- снимает спазмы, боли и судороги мышц почти моментально;
- улучшает лимфоток, кровоток, капиллярное кровоснабжение каждой клетки, что ведет к восстановлению обменных процессов в организме и повышению иммунитета;
- эффективна при костно-суставных болезнях – остеоходрозах, артритах, полиартритах, подагре, отложениях солей;
- при больших физических и умственных нагрузках;
- при регулярном втирании в воротниковую зону – проходит головная боль, улучшается кровоснабжение головного мозга, что способствует улучшению зрения и слуха;

Состав:
вытяжки из цветов одуванчика, белой сирени, золотого уса, индийского лука, алоэ (3-5 лет), мухомора, грецкого ореха, стручкового перца, сабельника болотного, окопника-живокости, живицы сосны и ели
бальзам из 40 трав и 9 видов корней

Информация к размышлению:
Эффективность растирки заключается в том, что она убирает межклеточные заторы - вызванные зашлакованностью, нарушением капиллярного кровообращения, большими физическими нагрузками – тем самым, открывая к каждой клетке доступ энергии, питания, кислорода и выводя шлаки. Клетки начинают нормально функционировать. В результате снимаются спазма, судороги и боли.
Для достижения лучшего результата место обработки растиркой рекомендуется прогреть, втирать с элементами массажа.
Фундамент здоровья – это позвоночник, поэтому нужно им заниматься хотя бы 15 мин. в день, используя растирку.

Травник «Таёжник Заволжья» - Кривуша Владимир Гаврилович
Чувашская республика, г. Чебоксары
сот. 8 937 374 2358
дом. (8352) 52-35-47


Просмотров: 1123 | Добавил: toma | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 6
6 Иванов Юрий  
Для Тимона. Прежде всего нужно найти напарника(цу). Очередные рогейны будут 17 июля в Подмосковье, и 24 июля в Нижегородской области, затон Парижской коммуны.

5 Тимон  
Думаю еще чуть-чуть, я "заражусь" и этим видом ориентирования smile

4 Иванов Юрий  
На всех рогейнах, в которых участвовал, на карте проходимость не отображалась-везде "белый лес". А на местности как повезет...
По планированию дистанции, действительно, силы свои немного переоценили...
И еще при планировании обязательно нужно учитывать места, где можно пополнить запасы воды- за 6 часов выпивается 1,5-2,0 л воды. На карте эти места указываются знаком W, это могут быть родники, колодцы или бутилированная вода, завезенная судьями

3 toma  
мне кажется, очень тяжело спланировать правильно дистанцию в первый раз.
пока еще не испытал себя на прочность, не возможно оценить и разложить свои силы
да и если местность не знакома... откуда знать, что в оврагах сплошные буреломы... wacko
вроде карта желтенькая... поляны... и лес белый...

1 Иванов Юрий  
Уточнение. Участники команды должны отметиться на контрольном пункте в течение 2-х минут. Отследить находятся ли все участники в 20 метрах от КП практически невозможно.

2 toma  
Наверное, имеется в виду, что за 2 минуты участник сможет преодолеть приблизительно 20 метров

Новости за сегодня:
Сегодня новостей нет.
Последние объявления:
[31.12.2017] С новым 2018 годом! (0)
[10.04.2017] Поздравляем Кольцову Александру Ивановну! (0)
[20.09.2016] Поздравляем Алексеева Николая с 75-летием!!! (0)
Последние статьи:
[29.04.2014]Поход по Полярному Уралу (1)
[25.02.2014]Чемпионат мира по рогейну, Псков 2013 (0)
[07.01.2014]Поход на Юлуксьер. (0)
Сегодня нас посетили:

Stepanov_M, assa, Таёжник